Zumba i spotkanie z dietetyczką na zakończenie szkolnej akcji
Na jej zakończenie odbyło się spotkanie uczniów z dietetyczką z Centrum Dietetycznego NaturHouse Myślenice, która wygłosiła prelekcję na temat zasad zdrowego odżywiania. Na podstawie piramidy zdrowia omówiła poszczególne grupy produktów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie, ze wskazaniem ich roli dla organizmu. Opowiedziała, dlaczego należy jeść śniadanie i co warto zabierać do szkoły. Zwróciła uwagę na regularność posiłków, prawidłowy sposób skomponowania jadłospisu dziennego, korzyści dla organizmu wynikające z regularnego uprawiania sportu. Uczulała na to, aby w swojej diecie unikać słodzonych napojów, soków, batonów, chipsów, a zwiększać spożycie wód niegazowanych, warzyw, owoców, nabiału. Prelekcja uświadomiła uczniom, jak poważne konsekwencje mogą wyniknąć z nieprawidłowego odżywiania się - otyłość, zaburzenia koncentracji, kłopoty w nauce, choroby nerek, nadciśnienie. Wykład uzupełniła atrakcyjna prezentacja multimedialna. Po prelekcji każdy uczeń mógł obliczyć swoje BMI oraz skorzystać z porady pani dietetyk.
W szkole nie tylko uczymy się o zdrowiu, ale i dbamy o nie fizycznie, dlatego zorganizowane zostały zajęcia zumby, które prowadziła instruktorka Ilona Krzysztofiak –informują szkolni koordynatorzy akcji. Przy rytmach salsy, mambo, afro czy też hiphopu uczniowie poznali uroki świetnej zabawy, jaką jest Zumba Fitness. Instruktorka pokazała, jak można odreagować codzienny trud pracy, stres. Mimo że był to dla uczestników duży wysiłek, to zumba dodała im mnóstwo pozytywnej energii.
Dorota Borowiec
